"cân bằng cảm xúc giữa lúc bão giông"
Cuộc đời vạn biến, bằng cách này hay cách khác, sẽ luôn có những rủi ro, những chuyện không hay có thể xảy đến với bạn. Nhưng việc của bạn không phải là đầu hàng. Hãy đứng dậy và tiếp tục chiến đấu.
Dưới đây là 6 phương pháp giúp bạn "cân bằng cảm xúc giữa lúc bão giông", hãy ghi nhớ thật kĩ:
1. Không phát ngôn, không ra quyết định, không hành động trong lúc giận dữ
Những phát ngôn của bạn trong lúc bị cảm xúc làm chủ sẽ khiến cho người khác bị tổn thương, thậm chí cả bạn cũng sẽ bị tổn thương, bởi những lời nói độc hại sẽ làm vấn đề trở lên nghiêm trọng hơn. Lời nói có thể giết chết 1 con người, và giết chết chính mình nếu nói sai.
Hãy cứ lặng thing, Sự im lặng không có nghĩa là bạn chấp nhận nó. Đơn giản im lặng là để bạn có thời gian tĩnh tâm suy nghĩ, lắng đọng để lắng nghe bản thân mình, để tìm ra giải pháp tốt hơn mà thôi.
2. Hãy cầu nguyện
Cho dù đức tin của bạn là ai, là điều gì, thậm chí cho dù bạn không biết điều đó có thật hay không, thì cầu nguyện là 1 giải phảp tâm lí giúp bạn trút bớt gánh nặng , sự ức chế và gia tăng niềm tin của chúng ta ngay tại lúc bấn loạn.
3. Không cho phép bản thân mình ngã quá lâu
Khi có biến cố, đừng ngã quá lâu, đừng đứng ở mãi một chỗ, hãy tìm cách di chuyển đến chỗ khác.
Nếu bạn quá mong manh, nếu bạn quá yếu để có thể đứng dậy, hãy nhờ đến sự giúp đỡ. Hãy tìm đến người thân, nhờ họ đưa bạn ra khỏi vũng bùn lầy. Hãy tìm đến những người bạn, những người cùng mục tiêu, niềm tin, mơ ước với bạn để họ dắt bạn đi.
4. Hãy viết chúng xuống
Đừng quên, một cách rất tốt để vượt qua biến cố đó chính là đối mặt với biến cố.
Hãy lấy ra một cuốm sổ, tờ giấy, bắt đầu ngồi và viết ra những điều bạn gặp phải.
Đó là điều gì? Vì sao điều đó lại xảy ra với bạn? Giải pháp cho điều đó là gì?
Hãy cố gắng liệt kê càng nhiều giải pháp càng tốt. Bạn sẽ dần thấy vấn đề được gỡ rối.
5. Hãy tập chuẩn bị tâm lí trước khi xảy ra giông bão.
Cuộc đời mỗi chúng ta như một định mệnh. Mỗi người sẽ có một định mệnh khác nhau. Sẽ có đâu đó những ghềnh thác, những con dốc những khúc cua mà bạn phải lao xuống hay rẽ sang.
Bạn không thể biết trước chuyện gì sẽ xảy ra với mình nhưng bạn được lựa chọn cho mình tinh thần để đón nhận nó.
Nếu bạn chọn buồn, hãy cứ buồn, nhưng đừng cho phép bản thân buồn quá lâu. Hãy nhanh chóng đứng dậy đi tiếp.
6. Đừng quên 2 chữ giải pháp
Giải pháp đó có thể là từ con người, từ hành động, hay đức tin. Nhưng nhớ, bạn phải tìm đến giải pháp.
Hy vọng những ai đang gặp giông bão sẽ tìm được lối đi cho mình. Hãy nhẹ nhàng với những nỗi đau, hãy thả lỏng lắng nghe chúng để vượt qua chúng.
Hãy chia sẻ bải viết này đến tất cả mọi người bạn nhé!
